Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 330 kcal |
Fett | 8,6 g |
Protein | 16,6 g |
Kohlenhydrate | 46,6 g |
Energiedichte: | 3,30 (hoch) |
Palt | 6.5 |
Bewertung
- 100 g Haferkleie von Alnatura liefern ungefähr 330 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Haferkleie beträgt ca. 9 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 17 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Haferkleie von Alnatura ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 58 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Haferkleie gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Haferkleie verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Muskelaufbau und Ernährung
/info/news/post/muskelaufbau-und-ernahrung
Die Ernährung hat keinen Einfluss auf den Muskelaufbau eines Kraftsportlers, der nicht bereits seit mindestens zwei Jahren intensiv ...