Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 219 kcal |
Fett | 2,6 g |
Protein | 7,4 g |
Kohlenhydrate | 41,6 g |
Energiedichte: | 2,19 (mittel) |
Palt | 3.9 |
Bewertung
- 100 g Balancebrot (Brot-Backmischung, Angaben pro 100 gr gebackenes Brot) von Aurora liefern ungefähr 219 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Balancebrot (Brot-Backmischung, Angaben pro 100 gr gebackenes Brot) beträgt ca. 3 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Balancebrot (Brot-Backmischung, Angaben pro 100 gr gebackenes Brot) von Aurora ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 78 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Balancebrot (Brot-Backmischung, Angaben pro 100 gr gebackenes Brot) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Balancebrot (Brot-Backmischung, Angaben pro 100 gr gebackenes Brot) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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