Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 14 kcal |
Fett | 0,4 g |
Protein | 1,8 g |
Kohlenhydrate | 0,7 g |
Ballaststoffe | 1,8 g |
Energiedichte: | 0,14 (niedrig) |
Palt | 0.3 |
Pneu | 0.4 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Ackersalat frisch liefern ungefähr 14 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine niedrige Energiedichte und damit zum Abnehmen sehr gut geeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Ackersalat frisch beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Ackersalat frisch ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 21 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Ackersalat frisch ist durchschnittlich. Es handelt sich damit um ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Ballaststoffgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Ackersalat frisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Ackersalat frisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Messen oder wiegen?
/info/news/post/messen-oder-wiegen
Eine Diät machst Du nicht, weil Du leichter werden willst sondern weil Du schlanker werden willst. Daher ist das richtige Messinstrument ...