Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 32 kcal |
Fett | 0,3 g |
Protein | 5,1 g |
Kohlenhydrate | 1,8 g |
Ballaststoffe | 2,1 g |
Energiedichte: | 0,32 (niedrig) |
Palt | 0.6 |
Pneu | 0.8 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Andere Hülsenfrüchte gekeimt liefern ungefähr 32 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Andere Hülsenfrüchte gekeimt beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 5 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Andere Hülsenfrüchte gekeimt ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 23 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Andere Hülsenfrüchte gekeimt ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Andere Hülsenfrüchte gekeimt gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Andere Hülsenfrüchte gekeimt verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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