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Kalorien Chinabohnen reif tiefgefroren

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Chinabohnen reif tiefgefroren
Nährstoff je 100 g
Energie277 kcal
Fett1,4 g
Protein23,9 g
Kohlenhydrate41,0 g
Ballaststoffe12,4 g
Energiedichte:2,77 (hoch)
Palt4.8
Pneu7.37
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Chinabohnen reif tiefgefroren liefern ungefähr 277 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Chinabohnen reif tiefgefroren beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 24 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
  • Chinabohnen reif tiefgefroren ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 61 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Chinabohnen reif tiefgefroren ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Chinabohnen reif tiefgefroren gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Chinabohnen reif tiefgefroren verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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