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Kalorien Erbsen gekeimt frisch

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Erbsen gekeimt frisch
Nährstoff je 100 g
Energie32 kcal
Fett0,3 g
Protein5,1 g
Kohlenhydrate1,8 g
Ballaststoffe2,1 g
Energiedichte:0,32 (niedrig)
Palt0.6
Pneu0.8
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Erbsen gekeimt frisch liefern ungefähr 32 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Erbsen gekeimt frisch beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 5 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Erbsen gekeimt frisch ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 23 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Erbsen gekeimt frisch ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Erbsen gekeimt frisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Erbsen gekeimt frisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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