Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 82 kcal |
Fett | 0,5 g |
Protein | 6,5 g |
Kohlenhydrate | 12,3 g |
Ballaststoffe | 5,0 g |
Energiedichte: | 0,82 (niedrig) |
Palt | 1.4 |
Pneu | 2.21 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Erbsen grün frisch liefern ungefähr 82 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Erbsen grün frisch beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Erbsen grün frisch ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 62 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Erbsen grün frisch ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Erbsen grün frisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Erbsen grün frisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
BMI bei Kindern und Babys
/info/news/post/bmi-bei-kindern-und-babys
Der Body Mass Index (BMI) ist nicht geeignet für die Beurteilung, ob ein Kind oder Baby übergewichtig, normalgewichtig oder untergewichtig ...