Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 341 kcal |
Fett | 0,6 g |
Protein | 52,2 g |
Kohlenhydrate | 30,6 g |
Ballaststoffe | 4,0 g |
Energiedichte: | 3,41 (hoch) |
Palt | 5.8 |
Pneu | 8.36 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Erdnuss Mehl entfettet liefern ungefähr 341 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Erdnuss Mehl entfettet beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 52 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Erdnuss Mehl entfettet ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 37 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Erdnuss Mehl entfettet ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Erdnuss Mehl entfettet gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Erdnuss Mehl entfettet verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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