Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 235 kcal |
| Fett | 2,0 g |
| Protein | 36,2 g |
| Kohlenhydrate | 17,3 g |
| Ballaststoffe | 25,8 g |
| Energiedichte: | 2,35 (mittel) |
| Palt | 4.1 |
| Pneu | 6.44 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 100 g Hickorynuss Mehl entfettet liefern ungefähr 235 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Hickorynuss Mehl entfettet beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 36 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Hickorynuss Mehl entfettet ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 30 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Hickorynuss Mehl entfettet ist durchschnittlich. Es handelt sich damit um ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Ballaststoffgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Hickorynuss Mehl entfettet gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Hickorynuss Mehl entfettet verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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