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Kalorien Reis-Gebäck japanisch

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Reis-Gebäck japanisch
Nährstoff je 100 g
Energie384 kcal
Fett2,0 g
Protein8,0 g
Kohlenhydrate83,0 g
Energiedichte:3,84 (hoch)
Palt6.6
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Reis-Gebäck japanisch liefern ungefähr 384 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Reis-Gebäck japanisch beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 8 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Reis-Gebäck japanisch ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 89 Prozent.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Reis-Gebäck japanisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Reis-Gebäck japanisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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