Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 337 kcal |
| Fett | 1,5 g |
| Protein | 10,6 g |
| Kohlenhydrate | 69,0 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g |
| Energiedichte: | 3,37 (hoch) |
| Palt | 5.8 |
| Pneu | 8.99 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 100 g Weizen Mehl Type 630 liefern ungefähr 337 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Weizen Mehl Type 630 beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 11 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Weizen Mehl Type 630 ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 84 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Weizen Mehl Type 630 ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Weizen Mehl Type 630 gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Weizen Mehl Type 630 verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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