Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 14 kcal |
Fett | 0,1 g |
Protein | 0,6 g |
Kohlenhydrate | 2,4 g |
Ballaststoffe | 0,7 g |
Energiedichte: | 0,14 (niedrig) |
Palt | 0.2 |
Pneu | 0.36 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Zwiebeln gesäuert, nicht abgetropft liefern ungefähr 14 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine niedrige Energiedichte und damit zum Abnehmen sehr gut geeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Zwiebeln gesäuert, nicht abgetropft beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Zwiebeln gesäuert, nicht abgetropft ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 70 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Zwiebeln gesäuert, nicht abgetropft ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Zwiebeln gesäuert, nicht abgetropft gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Zwiebeln gesäuert, nicht abgetropft verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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