Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 435 kcal |
Fett | 31,0 g |
Protein | 21,5 g |
Kohlenhydrate | 17,5 g |
Energiedichte: | 4,35 (hoch) |
Palt | 10.7 |
Bewertung
- 100 g Leinsamen Knusper Mix mit Dattelmark und Milchzucker von Goldsam liefern ungefähr 435 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Leinsamen Knusper Mix mit Dattelmark und Milchzucker beträgt ca. 31 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 22 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Leinsamen Knusper Mix mit Dattelmark und Milchzucker von Goldsam ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 16 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Leinsamen Knusper Mix mit Dattelmark und Milchzucker gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Leinsamen Knusper Mix mit Dattelmark und Milchzucker verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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