Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 352 kcal |
Fett | 12,2 g |
Protein | 17,9 g |
Kohlenhydrate | 21,8 g |
Ballaststoffe | 41,7 g |
Energiedichte: | 3,52 (hoch) |
Palt | 7.2 |
Pneu | 8.35 |
Bewertung
- 100 g Kokosmehl bio von Govinda liefern ungefähr 352 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Kokosmehl bio beträgt ca. 12 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 18 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Kokosmehl bio von Govinda ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 25 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Kokosmehl bio von Govinda ist durchschnittlich. Es handelt sich damit um ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Ballaststoffgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Kokosmehl bio gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Kokosmehl bio verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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