Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 73 kcal |
| Fett | 3,5 g |
| Protein | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| Energiedichte: | 0,73 (niedrig) |
| Palt | 1.6 |
Bewertung
- 100 g Joghurt Pur von GutBio liefern ungefähr 73 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Joghurt Pur beträgt ca. 4 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 5 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Joghurt Pur von GutBio ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 26 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Joghurt Pur gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Joghurt Pur verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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