Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 352 kcal |
Fett | 3,0 g |
Protein | 12,5 g |
Kohlenhydrate | 65,0 g |
Ballaststoffe | 7,7 g |
Energiedichte: | 3,52 (hoch) |
Palt | 6.2 |
Pneu | 9.22 |
Bewertung
- 100 g Penne aus Hartweizen-Vollkorn von GutBio liefern ungefähr 352 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Penne aus Hartweizen-Vollkorn beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 13 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Penne aus Hartweizen-Vollkorn von GutBio ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 76 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Penne aus Hartweizen-Vollkorn von GutBio ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Penne aus Hartweizen-Vollkorn gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Penne aus Hartweizen-Vollkorn verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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