Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Portion |
|---|---|
| Energie | 1.025 kcal |
| Fett | 71,3 g |
| Protein | 58,8 g |
| Kohlenhydrate | 33,5 g |
| Palt | 0.25 |
Bewertung
- 1 Portion Lachsfilet auf Blattspinat von Nordsee liefert ungefähr 1025 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Lachsfilet auf Blattspinat beträgt ca. 71 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 59 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Lachsfilet auf Blattspinat von Nordsee ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 13 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Lachsfilet auf Blattspinat gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Lachsfilet auf Blattspinat verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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