Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 323 kcal |
Fett | 8,8 g |
Protein | 40,3 g |
Kohlenhydrate | 3,9 g |
Ballaststoffe | 33,8 g |
Energiedichte: | 3,23 (hoch) |
Palt | 6.4 |
Pneu | 7.33 |
Bewertung
- 100 g Leinmehl von Rapunzel liefern ungefähr 323 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Leinmehl beträgt ca. 9 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 40 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Leinmehl von Rapunzel ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 5 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Leinmehl von Rapunzel ist durchschnittlich. Es handelt sich damit um ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Ballaststoffgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Leinmehl gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Leinmehl verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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