Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 72 kcal |
Fett | 0,2 g |
Protein | 13,5 g |
Kohlenhydrate | 4,1 g |
Energiedichte: | 0,72 (niedrig) |
Palt | 1.2 |
Bewertung
- 100 g Mager Topfen von Schärdinger liefern ungefähr 72 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Mager Topfen beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 14 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Mager Topfen von Schärdinger ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 23 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Mager Topfen gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Mager Topfen verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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