Die Alternative: vegetarischer Döner

Ein Vorteil des vegetarischen Döners ist, dass er mit ca. 630 kcal weniger Kalorien liefert als ein richtiger Döner, der etwa 730 kcal hat. Hier findest du die Kalorien der Zutaten für das Rezept eines vegetarischen Döners:

Kalorien der Zutaten eines vegetarischen Döners. Quelle: https://www.fettrechner.de/5fa3f5685cb62!/

Salz	1 g	0 kcal
Gurke	100 g	12 kcal
Eisbergsalat	50 g	7 kcal
Tomaten frisch	1 Stück	13 kcal
Zwiebel frisch	30 g	8 kcal
Olivenöl	1 EL	88 kcal
Griechischer Schafmilchjoghurt	40 g	38 kcal
weißer Balsamicessig	10 ml	11 kcal
Fladenbrote	160 g	376 kcal
Feta-Käse, 45% F. i. Tr.	30 g	71 kcal
Pfeffer schwarz	1 g	3 kcal

In der Summe kommst du mit diesem vegetarischen Döner auf knapp 630 kcal. Das sind etwa 100 kcal weniger als ein normaler Döner Kebab mit Schaf- oder Rindfleisch liefert.