Grundumsatz Rechner

Dein Grundumsatz beträgt als 1,95 m großer und 107kg kg schwerer, 58Jahre-jähriger Mann nach der Berechnungsformel

2.004 kcal/Tag
ohne Bewegung

Mit deinem Bewegungsprofil verbrauchst du pro Tag etwa 0 kcal. Das bedeutet, dass du zum Abnehmen höchstens essen darfst:

0 kcal/Tag
Gesamtumsatz

Neu berechnen

Wenn du als gewünschte Berechnungsformel die - empfehlenswerte - Formel von Katch & McArdle verwenden willst, musst du deinen Körperfettgehalt KFA angeben. Wenn du den nichts kennst, kannst du ihn entweder mit dem Körperfett Anteil Rechner ausrechnen oder du gibst hier den Umfang von Hals, Taille und Hüfte an.

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