15 kg abnehmen in 3 Monaten

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15 kg abnehmen in 3 Monaten

Veröffentlicht am 30.11.2022

Um 15 Kilo in 3 Monaten abzunehmen, darf eine 40-jährige Frau mit einem Ausgangsgewicht von 75 kg, einer Größe von 165 cm und einem Zielgewicht von 60 kg die nächsten 3 Monate nicht mehr essen als 1.110 kcal pro Tag.

Ob das speziell für dich ein realistisches Ziel ist, und wie viele Kalorien du mit deiner Größe, deinem Alter und deinem Bewegungspensum dafür täglich essen darfst, kannst du ausrechnen mit diesem schnell abnehmen Rechner.

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