Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 260 kcal |
Fett | 16,0 g |
Protein | 29,0 g |
Kohlenhydrate | 0,0 g |
Ballaststoffe | 0,0 g |
Energiedichte: | 2,60 (hoch) |
Palt | 6.1 |
Pneu | 6.75 |
Bewertung
- 100 g Der milde Gouda 16% Fett absolut von Du darfst liefern ungefähr 260 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Der milde Gouda 16% Fett absolut beträgt ca. 16 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 29 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Der milde Gouda 16% Fett absolut von Du darfst ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Der milde Gouda 16% Fett absolut von Du darfst ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Der milde Gouda 16% Fett absolut gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Der milde Gouda 16% Fett absolut verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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