Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 34 kcal |
Fett | 0,8 g |
Protein | 1,3 g |
Kohlenhydrate | 5,4 g |
Energiedichte: | 0,34 (niedrig) |
Palt | 0.7 |
Bewertung
- 100 g 1 Portion Gemüse-Eintopf von Erasco liefern ungefähr 34 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g 1 Portion Gemüse-Eintopf beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- 1 Portion Gemüse-Eintopf von Erasco ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 65 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g 1 Portion Gemüse-Eintopf gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g 1 Portion Gemüse-Eintopf verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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