Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 179 kcal |
Fett | 6,0 g |
Protein | 8,8 g |
Kohlenhydrate | 22,3 g |
Energiedichte: | 1,79 (mittel) |
Palt | 3.7 |
Bewertung
- 100 g Die Backfrische Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse von Wagner liefern ungefähr 179 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Die Backfrische Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse beträgt ca. 6 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Die Backfrische Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse von Wagner ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 51 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Die Backfrische Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Die Backfrische Spinat mit mildem Ziegenfrischkäse verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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